Champion des poids mouches de la WBC, Charlie Edwards, partage ses meilleurs conseils pour éviter les blessures lors de votre retour à la salle après le confinement.
Pour beaucoup d'entre nous, même si nous avons pu maintenir notre condition physique générale pendant le confinement, nous n'avons pas pu faire le travail au sac, aux pattes et les sparring que nous faisions avant la Covid-19. Alors que les salles de boxe commencent à rouvrir, si vous êtes un peu comme moi, vous avez hâte de reprendre votre entraînement d'avant, mais vous précipiter peut vous exposer à des blessures.
Nous avons demandé au champion des poids mouches de la WBC Charlie Edwards de nous donner ses meilleurs conseils pour rester en bonne santé lors d'un retour après une interruption. Voici ce qu'il a eu à dire ;
- Rouleau de massage – utilisez un rouleau de massage avant une séance d'entraînement pour échauffer et détendre le corps.
- Reprenez en douceur – Ne donnez pas 110 % tout de suite, augmentez progressivement votre course et votre entraînement pour progresser graduellement.
- Après l'entraînement – Assurez-vous de toujours faire un retour au calme et de prendre une nutrition adaptée après l'entraînement.
- Préparez votre équipement – Avant l'entraînement, assurez-vous d'avoir tout votre équipement de protection prêt et en bon état.
Les protège-dents SAFEJAWZ sont portés par des boxeurs d'élite du monde entier, comme Charlie Edwards, vous pouvez donc être assuré d'être entre de bonnes mains avec un protège-dents SAFEJAWZ.
Nous avons également désormais en vente notre Spray désinfectant pour protège-dents SAFEJAWZ qui est spécialement conçu pour nettoyer les protège-dents et élimine 99,99 % des bactéries et des virus.
Et découvrez nos Masques faciaux haute performance antimicrobiens conçus par nos soins, le complément parfait pour votre sac d'entraînement post-Covid.
